Ce se întâmplă cu mine?
Este una din cele mai frecvente întrebări cu care oamenii ajung în cabinet.
În spatele ei se pot afla: anxietate, atacuri de panică, gândurile care nu îți dau pace, lipsa încrederii, dificultățile din relații, singurătatea sau perioadele în care nu mai găsești sensul pe care îl aveai odată.
Psihoterapie individuală, de cuplu și familie în
Iași și online
Bună, sunt Alina Agache
De peste 10 ani lucrez ca psihoterapeut și am învățat că, dincolo de poveștile diferite pe care le aduc oamenii în cabinet, există o nevoie comună: aceea de a fi înțeleși fără să fie judecați și de a găsi un sens în ceea ce trăiesc.
Nu cred în explicații simple pentru probleme complexe și nici în soluții care funcționează pentru toată lumea. De aceea caut să înțeleg fiecare om în contextul propriei sale vieți, al relațiilor sale și al experiențelor prin care a trecut.
Rolul meu nu este să spun cuiva cum ar trebui să trăiască, ci să îl însoțesc în procesul de a înțelege mai clar ceea ce simte, ceea ce are nevoie și ce alegeri dorește să facă mai departe.
Servicii
Terapie individuală
Terapia individuală este pentru oricine simte nevoia de claritate, echilibru emoțional sau sprijin în fața provocărilor personale. În ședințe, descoperim împreună ce stă în spatele anxietății, stresului sau blocajelor, lucrăm la gestionarea emoțiilor și la îmbunătățirea relației cu tine însuți. Beneficiile? Mai multă încredere, focus și o perspectivă proaspătă asupra vieții.
Terapie
individuală
Terapie de cuplu și familie
Terapia de cuplu nu e despre a salva relații cu orice preț. Știu cum e să simți durerea unei despărțiri sau frustrarea unei relații care nu mai funcționează – am fost și eu acolo. Uneori, cea mai bună soluție este să rămâneți împreună și să reconstruiți. Alteori, este să vă despărțiți în pace. Scopul meu nu este să inventez artificii care să vă țină uniți, ci să vă ajut să luați decizii asumate, care să reflecte ceea ce vă doriți cu adevărat. Indiferent de direcția pe care o alegeți, important este să faceți acest pas cu claritate, respect și liniște interioară.
Terapie de
cuplu și familie
Terapie de grup
Terapia de grup e ca o oglindă în care te vezi mai clar, dar și ca un pod spre oameni care înțeleg ce simți. În acest spațiu sigur și protejat, unde fiecare voce contează, poți să te deschizi fără teamă, să primești sprijin sincer și să găsești noi perspective care să te ajute să mergi mai departe.
Terapie de grup
EMDR
(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) este o tehnică psihoterapeutică utilizată pentru procesarea și reducerea impactului emoțional al amintirilor traumatice. Se bazează pe mișcările oculare sau alte tipuri de stimulare bilaterală pentru a ajuta creierul să integreze și să reproceseze experiențele dificile. Este indicată în tratarea traumelor, anxietății, fobiilor sau tulburării de stres posttraumatic (PTSD). Studiile arată o eficiență ridicată, cu rezultate rapide în reducerea simptomelor și ameliorarea stării generale.
EMDR
Psihonutriție
Psihonutriția se adresează celor care doresc să înțeleagă legătura dintre emoții și alimentație. Mâncarea nu este doar despre calorii – este despre cum te simți. Psihonutriția te ajută să identifici ce se află în spatele poftelor, al mâncatului emoțional sau al obiceiurilor alimentare care nu te mai sprijină. Împreună, învățăm să transformăm relația cu mâncarea într-una relaxată, echilibrată și lipsită de vinovăție. Meriți să te simți bine, atât în corp, cât și în minte!
Psihonutriție
Despre sesiunile online
Ne putem conecta de oriunde te afli, dacă nu ești din Iași sau nu poți ajunge la mine.
Toate serviciile de psihoterapie pot fi accesate nu numai la cabinet, ci și online, din intimitatea și siguranța căminului tău.
O sesiune online durează, în funcție de specific, între 60 - 90 de minute și respectă același format ca și întâlnirile față în față.
Design de Pixel Bonkers
Copyright ©2021 Balansoar | Alina Agache
Psihoterapie sistemică, de cuplu și familie, EMDR, Psihonutriție
Iași, România